5 zdrowych dodatków do wody. Dodaj do niej te składniki, a wzbogacisz jej smak i skład. Nawodnisz organizm i poprawisz wygląd skóry

Chia

Woda z chia, czyli nasionami szałwii hiszpańskiej, dzięki zawartości błonnika wspomaga pracę układu pokarmowego, przyspiesza metabolizm i ułatwia odchudzanie. Wypita pomiędzy posiłkami redukuje chęć podjadania, ponieważ na dłużej pozostawia uczucie sytości. Nawadnia cały organizm oraz nawilża skórę, dzięki zawartości kwasów omega-3 pomaga wygładzić cerę i zniwelować widoczność zmarszczek. Aby przygotować korzystny dla zdrowia napój z chia łyżkę całych lub rozgniecionych nasion należy moczyć w szklance wody najlepiej przez całą noc. Przed wypiciem napój zamieszaj, możesz też dodać do niego sok z cytryny i miód.