![Biały szum, dźwięki natury, a może audiobook? Poznaj 15 dźwięków, przy których najlepiej się zasypia i wybierz idealny dla siebie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a3/a5/651c0c2e52205_o_xsmall.jpg)
Problem z zasypianiem? Poznaj 15 dźwięków, przy których wyśpisz się jak dziecko
Ekspertka od snu Hannah Shore przeprowadziła ankietę wśród 2000 dorosłych dotyczącą ich nawyków związanych ze snem. Okazało się, że aż 40 proc. ankietowanych...
![Dźwięki, za którymi tęskniliśmy w czasie lockdownu. Czego brakowało nam najbardziej?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dc/2a/611a3f4365cba_o_xsmall.jpg)
Dźwięki, za którymi tęskniliśmy w czasie lockdownu. Czego brakowało nam najbardziej?
Minął ponad rok pandemii, a wiele - wydawałoby się zwykłych kiedyś - rzeczy stało się w czasie izolacji odległym wspomnieniem. Jak się okazuje tęskniliśmy nie...
![Pamiętacie je z młodości? O tych 10 dźwiękach nie da się zapomnieć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/07/82/5d4bfe24e5d5f_o_xsmall.jpg)
O tych 10 dźwiękach z młodości nie da się zapomnieć
Pamiętamy nie tylko obrazami, ale także smakiem, węchem i słuchem. Skupmy się na tym ostatnim: spróbujcie sobie przypomnieć dźwięki, które kojarzą Wam się z...
![Wzory i kolory, gwiazdy, planety i odległe galaktyki… Widzisz to, gdy zamykasz oczy? Lekarz wyjaśnia, skąd się to bierze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/4a/il20240626_853110213_xsmall.jpg)
Zamykasz oczy i widzisz dziwne wzorki? Lekarz wyjaśnia, skąd się to bierze
Chcesz odpocząć – nieważne, czy w ciągu dnia, czy w nocy – i zamykasz oczy. Może nigdy o tym nikomu nie mówiłaś, ale widzisz różne wzory i kolory. Mogą...
![Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Czy to już? Sprawdź, jaki wpływ ma pełnia Księżyca na człowieka. Podajemy fakty i mity](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/66/627e312303a20_o_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Już zaraz Truskawkowa Pełnia na czerwcowym niebie. Jak może na ciebie wpłynąć?
Przed nami, na czerwcowym niebie spektakularne zjawisko – Truskawkowa Pełnia Księżyca, która rozpocznie się już niebawem. W tym miesiącu zbiega się ona z letnim...
![Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką. „Mamy wspaniałych specjalistów”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/25/19/6669a9abd1526_o_xsmall.jpg)
Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką
Wydarzenie o nazwie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 oficjalnie rozpoczęło się 12 czerwca o godz. 11.00. W inauguracji wzięła udział m.in. Barbara Nowacka....
![Popularna tabletka nasenna powstrzyma pogarszanie się wzroku związanego z wiekiem? Obiecujące wyniki badań](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/f2/95/il20240610_849996739_xsmall.jpg)
Nie tylko na sen. Czy ta tabletka na sen powstrzyma pogarszanie się wzroku?
Problemy ze snem dotyczą ponad 40 proc. Polek i Polaków. Żeby ułatwić sobie zasypianie i poprawić jakość snu często sięgamy po melatoninę – tzw. hormon snu. Jak...
![Powiedz mi, o której godzinie zasypiasz, a ja ci zdradzę, kim jesteś i jakie masz cechy osobowości](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/0a/8a/il20240605_849109939_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Godzina zasypania mówi o tobie więcej, niż ci się wydaje. O której się kładziesz?
Sen to zdrowie i nikogo nie trzeba o tym przekonywać. Odpowiednia jego ilość wpływa na zdrowie i urodę. Ważna jest również godzina, o której zasypiasz i budzisz...
![Masz koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby. Pojawia się nawet rok przed wystąpieniem schorzenia](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/1b/27/il20240523_846820875_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Męczą cię koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby
Czy zdarza ci się mieć straszne sny, a nawet halucynacje? To może być wczesny objaw chorób autoimmunologicznych. Badanie opublikowane w czasopiśmie...
![Niewiarygodnie prosty trik na zasypianie. Lekarze polecają ten sposób na gonitwę myśli przed snem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/a4/664b57cb3fb29_o_xsmall.jpg)
Nie możesz spać przez natłok myśli? Ten trik pozwoli ci szybko usnąć
Jesteś już zmęczony testowaniem sposobów na szybki sen? Nic dziwnego, są ich dziesiątki. Z tą metodą będzie jednak inaczej! To technika nie tylko przebadana,...
![Jest jedna rzecz, której eksperci zajmujący się snem nie robią nigdy rano. To straszne, ale może zmienić twoje życie na lepsze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ac/2c/il20240516_845578441_xsmall.jpg)
Eksperci ds. snu nie robią tego nigdy rano. To łatwe i trudne jednocześnie
Poranki bywają trudne. Dźwięk budzika przerywający błogi sen to mój osobisty koszmar. A chyba wszyscy marzymy o spokojnym, regenerującym śnie, który pozwoli...
![Małgorzata Ostrowska świętuje 40 lat na scenie! Finał trasy koncertowej „Piękna Pani Meluzyna”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/b6/66435af48b973_o_xsmall.jpg)
Małgorzata Ostrowska świętuje 40 lat na scenie!
Małgorzata Ostrowska obchodzi w tym roku 40-lecie pracy artystycznej. Artystka wyruszyła w trasę pod hasłem „Piękna Pani Meluzyna”, która zakończy się koncertem...
![Masz 24 godziny. Wykorzystaj je odpowiednio. Ile czasu siedzieć, stać, spać i poruszać się, aby zachować zdrowie? Wypróbuj 9 wskazówek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/69/663a1b86719de_o_xsmall.jpg)
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
![Luna zaśpiewała na Eurowizji. Jej rodzice prowadzą znany biznes. Ich produkty widujesz w marketach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f5/a0/663b35764987b_o_xsmall.jpg)
Rodzice Luny prowadzą duży biznes. Ich produkty widujesz w sklepach
Luna we wtorek, 7 maja, reprezentowała Polskę na konkursie Eurowizji. Choć nie dostała się do finału, jej występ odbił się szerokim echem, w szczególności w...
![Maryla Rodowicz szokuje! Piosenkarka odsłania piersi, fani zachwyceni. Ma na sobie samą marynarkę!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ef/7c/662a65ddcc374_o_xsmall.jpg)
Ma 78 lat i pokazała się bez stanika i bluzki! Fani diwy zachwyceni
Maryla Rodowicz nie tylko zachwyca głosem i ponadczasowymi utworami, ale również młodzieńczą energią. Wielokrotnie jej występom towarzyszą wyraziste stylizacje...
![Kiedy najlepiej pić kawę? Ekspertka ds. snu mówi, o jakiej godzinie wypijać „małą czarną”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/3a/662a31a411717_o_xsmall.jpg)
Kiedy pić kawę? Ekspertka od snu podaje konkretną godzinę
Wstajesz rano i pierwsze, o czym myślisz, to kawa? A może marzy ci się kawa podana do łóżka? Zastanów się, czy to na pewno dobry pomysł. Ekspertka ds. snu, dr...
![Bajkowa trasa koncertowa sanah! Zobacz zdjęcia](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/26/ab/il20240422_840225133_xsmall.jpg)
Bajkowa trasa koncertowa sanah! Zobacz zdjęcia
Trwa bajkowa trasa koncertowa sanah! Składa się na nią 25 występów, w ramach których fani mogą zobaczyć artystkę w dwóch całkowicie różnych odsłonach -...
![Pat Metheny odwiedzi 5 polskich miast w ramach trasy DreamBox/MoonDial. Koncerty w Warszawie, Wrocławiu, Gdańsku, Inowrocławiu i Katowicach](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/26/ab/il20240422_840208947_xsmall.jpg)
Pat Metheny zagra w pięciu polskich miastach. Sprawdź, gdzie odbędą się koncerty
W październiku Polskę odwiedzi Pat Metheny w ramach swojej europejskiej trasy koncertowej Dream Box/MoonDial. Artysta wystąpi przed publicznością w...
![Wiele osób chce wrócić do Gadu-Gadu! Jak odzyskać numer GG i hasło? Komunikator zachęca do powrotu](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/93/2a/il20240415_838247061_xsmall.jpg)
Jak odzyskać numer GG i hasło? Użytkownicy wracają do Gadu-Gadu
Gadu-Gadu to najpopularniejszy komunikator z przełomu XX i XXI wieku. W tamtych czasach każdy spędzał godziny przy komputerze na czatowaniu ze znajomymi za...
![Kobiety cierpią na „przeskok czasu”. Dlatego zmagają się z pewnym problemem o 60 proc. częściej niż panowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c9/10/6617ef28198e7_o_xsmall.jpg)
Ta przypadłość dotyka znacznie więcej kobiet niż mężczyzn. Wpływa to na rytm dnia
Czy kobiety śpią gorzej niż mężczyźni? To nie tylko potwierdzone, ale wiadomo już, z czego wynikają różnice. Ten przegląd badań mówi wiele na temat tego,...
![NIK: środki ochronne zakupione podczas pandemii mogły narazić zdrowie lub życie wielu osób. Do prokuratury trafiło zawiadomienie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/15/e7/661690675c11e_o_xsmall.jpg)
NIK: maseczki i kombinezony zakupione podczas pandemii mogły narazić życie i zdrowie
Podczas wtorkowego posiedzenia zespołu ds. rozliczeń PiS poinformowano, że część środków ochrony indywidualnej zakupionych przez KPRM podczas pandemii COVID-19...
![Oszukany przez internet stracił blisko 400 tys. zł. Policjanci ostrzegają przed nową metodą wykorzystywaną przez cyberoszustów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4d/88/66139f577e37b_o_xsmall.jpg)
Oszukany przez internet stracił blisko 400 tys. zł. Policja ostrzega!
Mieszkaniec Jastrzębia-Zdroju, kuszony obietnicą szybkich zysków z inwestycji online, stracił blisko 400 tys. zł, umożliwiając przestępcom dostęp do jego konta...